Häufig gestellte Fragen
Was sind die häufigsten Symptome von PMS?
Die häufigsten Symptome von PMS sind Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Müdigkeit, Blähungen, Brustspannen, Kopfschmerzen und Heisshunger.
Welche Ernährungsumstellung kann bei PMS helfen?
Eine ausgewogene Ernährung mit reduziertem Zucker-, Salz-, Koffein- und Alkoholkonsum sowie erhöhter Zufuhr von komplexen Kohlenhydraten, magerem Eiweiss und gesunden Fetten kann helfen.
Welche pflanzlichen Heilmittel können bei PMS-Beschwerden Linderung verschaffen?
Mönchspfeffer (Agnus castus) ist bekannt für seine hormonregulierende Wirkung und kann bei Brustspannen, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit helfen. Johanniskraut kann bei depressiven Verstimmungen helfen. Sprich vor der Einnahme immer mit deinem Arzt oder Apotheker.
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