Häufig gestellte Fragen
Was sind die häufigsten Symptome von PMS?
Zu den häufigsten Symptomen gehören Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Blähungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Heisshungerattacken.
Welche Ernährungsumstellung kann bei PMS helfen?
Eine ausgewogene Ernährung mit reduzierten Mengen an Zucker, Salz, Koffein und Alkohol sowie einer erhöhten Zufuhr von komplexen Kohlenhydraten, Kalzium, Magnesium und Vitamin B6 kann hilfreich sein.
Welche Rolle spielt Stress bei PMS?
Stress kann PMS-Symptome verstärken. Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie unter starken PMS-Symptomen leiden, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
Informationen und Anlaufstellen für Frauen im Kanton Aargau, die unter PMS leiden.