avis_expert

Sexualität in der Menopause: Wege zu Wohlbefinden und Erfüllung

Die Menopause ist ein natürlicher Lebensabschnitt im Leben einer Frau, der weitreichende Veränderungen mit sich bringt. Während oft über Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen gesprochen wird, bleibt die Sexualität in der Menopause häufig ein Tabuthema. Doch die Realität zeigt, dass viele Frauen in dieser Phase Veränderungen ihrer sexuellen Gesundheit erleben. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Erfahrungen normal sind und keineswegs das Ende eines erfüllten Sexuallebens bedeuten müssen. Dieser Artikel, verfasst von Dr. Lara Frei, Gynäkologin FMH, Dr. med. (Universitätsspital Genf), beleuchtet die möglichen Ursachen sexueller Veränderungen während der Menopause, stellt wissenschaftlich fundierte Lösungsansätze vor und gibt Orientierung, wann eine professionelle medizinische Beratung sinnvoll ist.

Réponses rapides

Was ist Menopause sexualite epanouie?
Es beschreibt das Streben nach einem erfüllten und lustvollen Sexualleben während und nach der Menopause. Trotz hormoneller Veränderungen ist sexuelles Wohlbefinden in dieser Lebensphase erreichbar durch angepasste Strategien und Unterstützung.
Ist das häufig?
Ja, viele Frauen erleben während der Menopause Veränderungen ihrer sexuellen Gesundheit, wie vaginale Trockenheit oder verminderte Libido. Es ist ein weit verbreitetes, normales Phänomen, das offen angesprochen werden sollte.
Wann sollte ich konsultieren?
Konsultieren Sie eine Fachperson bei anhaltenden Schmerzen, plötzlichen Veränderungen der sexuellen Funktion, deutlichem Leidensdruck oder unerklärlichen Blutungen nach der Menopause. Jede Sorge ist ein Grund zur Abklärung.
Wen konsultieren in der Schweiz?
Ihre Gynäkologin oder Ihr Gynäkologe ist die erste Anlaufstelle. Bei Bedarf können Überweisungen an Sexolog·innen, psychologische Psychotherapeut·innen oder Physiotherapeut·innen erfolgen. Ihr Hausarzt kann ebenfalls eine erste Orientierung bieten.

Die Menopause stellt für viele Frauen eine Zäsur dar, die oft mit Unsicherheiten bezüglich der Sexualität einhergeht. Es ist jedoch von grösster Bedeutung zu betonen, dass diese Phase keineswegs das Ende eines erfüllten Sexuallebens bedeuten muss. Die Veränderungen sind real und dokumentiert, aber ebenso real sind die vielfältigen Wege und Strategien, um mit ihnen umzugehen. Ob durch medizinische Unterstützung, die Anpassung des Lebensstils oder die Stärkung der psychologischen und beziehungsorientierten Aspekte – es gibt immer Pisten, die es zu erkunden gilt. Mein Appell als Gynäkologin ist klar: Brechen Sie das Schweigen und suchen Sie das Gespräch mit einer qualifizierten Fachperson in der Schweiz. Ihre sexuelle Gesundheit ist es wert, gepflegt zu werden.

Dr. Lara Frei, Gynécologue FMH, MD (Universitätsspital Genf, Genève)

Questions fréquentes

Sind sexuelle Probleme in der Menopause unvermeidlich?

Nein, sexuelle Probleme sind in der Menopause zwar häufig, aber nicht unvermeidlich. Viele Frauen erleben Veränderungen, doch es gibt zahlreiche medizinische und verhaltensbezogene Strategien, um diese zu lindern oder zu überwinden. Mit gezielten Behandlungen, offener Kommunikation und der Bereitschaft, neue Formen der Intimität zu entdecken, kann ein erfülltes Sexualleben auch in dieser Phase aufrechterhalten oder neu belebt werden. Eine frühzeitige Konsultation einer Fachperson kann hier entscheidend sein.

Kann Hormontherapie meine Libido wiederherstellen?

Die Hormontherapie (HT) kann bei einigen Frauen die Libido verbessern, insbesondere wenn ein Östrogenmangel die Hauptursache für vermindertes sexuelles Verlangen ist. Sie kann Symptome wie vaginale Trockenheit lindern, was indirekt die Lust steigert. Allerdings ist die Libido komplex und wird auch von psychologischen, beziehungsorientierten und allgemeinen Gesundheitsfaktoren beeinflusst. Eine HT ist nicht für jede Frau die Lösung und sollte immer individuell mit einer Gynäkologin oder einem Gynäkologen besprochen werden.

Was kann ich tun, wenn der Geschlechtsverkehr schmerzhaft ist?

Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (Dyspareunie) sind ein häufiges Symptom in der Menopause und sollten nicht ignoriert werden. Erste Schritte können die regelmässige Anwendung von vaginalen Feuchtigkeitscremes und die Verwendung von Gleitmitteln während des Geschlechtsverkehrs sein. Bei anhaltenden Schmerzen ist jedoch eine gynäkologische Abklärung unerlässlich. Lokale Östrogentherapien oder andere medizinische Behandlungen können hier sehr effektiv sein, um die Vaginalschleimhaut zu regenerieren und Schmerzfreiheit zu ermöglichen.

Spielt die Kommunikation mit meinem Partner eine Rolle?

Ja, die offene Kommunikation mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin ist von entscheidender Bedeutung. Sexuelle Veränderungen in der Menopause können für beide Seiten verunsichernd sein. Ein ehrlicher Austausch über Gefühle, Ängste und Wünsche fördert Verständnis und Intimität. Gemeinsam können Sie neue Wege der Zärtlichkeit und sexuellen Exploration entdecken, die über penetrativen Sex hinausgehen und Ihre Beziehung stärken. Bei Bedarf kann eine Paar- oder Sexualtherapie unterstützend wirken.

Wer ist die beste Ansprechperson für sexuelle Probleme in der Menopause in der Schweiz?

In der Schweiz ist Ihre Gynäkologin oder Ihr Gynäkologe die primäre Ansprechperson für sexuelle Probleme im Zusammenhang mit der Menopause. Sie können die Ursachen abklären und medizinische Behandlungen einleiten. Bei komplexeren psychologischen oder beziehungsorientierten Herausforderungen kann eine Überweisung an eine spezialisierte Sexologin, einen psychologischen Psychotherapeuten oder eine Paartherapeutin sinnvoll sein. Ihr Hausarzt oder Ihre Hausärztin kann ebenfalls eine erste Orientierung bieten.