Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert es, bis Beckenbodentraining wirkt?
Die ersten Verbesserungen können Sie oft schon nach einigen Wochen regelmäßigen Trainings feststellen. Es ist jedoch wichtig, geduldig zu sein und die Übungen konsequent durchzuführen.
Kann Inkontinenz geheilt werden?
In vielen Fällen ja. Die Erfolgschancen hängen von der Art und Ursache der Inkontinenz ab. Beckenbodentraining, Medikamente oder operative Eingriffe können helfen, die Symptome zu lindern oder die Inkontinenz ganz zu beseitigen.
Was kann ich tun, wenn ich Schwierigkeiten habe, meinen Beckenboden zu finden?
Suchen Sie einen Physiotherapeuten auf, der auf Beckenbodentraining spezialisiert ist. Er oder sie kann Ihnen helfen, die richtigen Muskeln zu identifizieren und die Übungen korrekt auszuführen.
Gibt es Risiken beim Beckenbodentraining?
Bei korrekter Ausführung ist Beckenbodentraining in der Regel risikofrei. Achten Sie darauf, die Muskeln nicht zu überanstrengen und bei Schmerzen die Übungen zu unterbrechen.
Dieser Leitfaden ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen im Kanton Wallis zugeschnitten, die unter Inkontinenz leiden.