Häufig gestellte Fragen
Wie oft sollte ich Beckenbodenübungen machen?
Für optimale Ergebnisse sollten Sie Beckenbodenübungen täglich durchführen, idealerweise mehrmals am Tag.
Wann kann ich mit ersten Ergebnissen rechnen?
Die ersten Verbesserungen können Sie in der Regel nach einigen Wochen regelmäßigen Trainings feststellen. Geduld und Kontinuität sind wichtig.
Gibt es Risiken bei Beckenbodenübungen?
Bei korrekter Ausführung sind Beckenbodenübungen in der Regel sicher. Achten Sie darauf, die Übungen richtig auszuführen und überanstrengen Sie sich nicht.
Kann Inkontinenz vollständig geheilt werden?
In vielen Fällen kann Inkontinenz durch gezielte Übungen und Behandlungen deutlich verbessert oder sogar vollständig behoben werden. Die Erfolgschancen hängen von der Art und Schwere der Inkontinenz ab.
Dieser Leitfaden ist speziell auf die Bedürfnisse von Personen mit Inkontinenz im Kanton Nidwalden zugeschnitten.