Häufig gestellte Fragen
Was ist Belastungsinkontinenz?
Belastungsinkontinenz tritt auf, wenn Urinverlust durch körperliche Anstrengung wie Husten, Niesen, Lachen oder Heben schwerer Gegenstände verursacht wird.
Wie oft sollte ich Beckenbodenübungen machen?
Für optimale Ergebnisse sollten Sie Beckenbodenübungen mehrmals täglich durchführen, idealerweise 3-4 Mal.
Wann kann ich mit Ergebnissen rechnen?
Die Zeit, bis Sie Verbesserungen bemerken, variiert von Person zu Person. In der Regel dauert es jedoch einige Wochen bis Monate regelmäßigen Trainings, bis sich die Beckenbodenmuskulatur gestärkt hat und die Symptome der Inkontinenz abnehmen.
Kann ich Beckenbodenübungen auch während der Schwangerschaft machen?
Ja, Beckenbodenübungen sind während der Schwangerschaft sogar sehr empfehlenswert, da sie die Beckenbodenmuskulatur stärken und auf die Geburt vorbereiten können. Sprechen Sie jedoch vorher mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.
Dieser Leitfaden bietet Ihnen Informationen und Übungen speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse der Einwohner von Appenzell Innerrhoden.