Kondome: Wissen, das schützt – Ein Leitfaden für bewusste Sexualität

Réponses rapides

Was ist der Hauptzweck eines Kondoms?

Kondome sind die einzige Methode, die gleichzeitig vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) und ungewollten Schwangerschaften schützt. Sie bilden eine physische Barriere.

Welches Kondom ist in der Schweiz zu empfehlen?

In der Schweiz sind alle Kondome mit CE-Kennzeichnung sicher. Wählen Sie eines, das gut passt und aus einem Material besteht, das Sie vertragen (z.B. Latex oder Polyisopren).

Wann sollte man einen Experten konsultieren?

Bei allergischen Reaktionen, Schmerzen während oder nach dem Geschlechtsverkehr, Unsicherheiten bezüglich der Anwendung oder nach einem Kondomriss für STI-Tests und Notfallverhütung.

Welche Fehler sollte man vermeiden?

Vermeiden Sie die Verwendung abgelaufener Kondome, falsche Grösse, ungeeignete Gleitmittel (ölbasiert bei Latex) und das Öffnen der Packung mit scharfen Gegenständen.

Die Geschichte des Kondoms: Mehr als nur Empfängnisverhütung

Die Geschichte des Kondoms ist überraschend alt und faszinierend, weit älter als die moderne Medizin. Schon in alten Zivilisationen finden sich Hinweise auf primitive Formen von Schutzmassnahmen. Höhlenmalereien in Frankreich, die auf 12.000 bis 15.000 v. Chr. datiert werden, zeigen Darstellungen, die als frühe Kondome interpretiert werden könnten. Im alten Ägypten, etwa 1000 v. Chr., wurden Leinenscheiden verwendet, um sowohl vor Krankheiten als auch vor Insekten zu schützen, wobei ihre genaue Funktion als Verhütungsmittel umstritten ist. Die Römer nutzten möglicherweise Tierdärme oder Fischblasen für ähnliche Zwecke.

Ein signifikanter Wendepunkt war die Syphilis-Epidemie im 15. und 16. Jahrhundert, die die Notwendigkeit eines wirksamen Schutzes vor sexuell übertragbaren Krankheiten (STIs) schmerzlich deutlich machte. Der italienische Arzt Gabriele Falloppio beschrieb 1564 die Verwendung von Leinenscheiden, die in einer Salzlösung getränkt waren, als Schutz vor Syphilis. Diese frühen Varianten waren jedoch teuer, unbequem und nicht immer zuverlässig.

Das 19. Jahrhundert brachte mit der Entdeckung der Vulkanisierung von Kautschuk durch Charles Goodyear eine Revolution. Plötzlich war es möglich, Kondome aus Gummi herzustellen, die wiederverwendbar, haltbarer und zugänglicher waren. Die Massenproduktion begann in den 1870er Jahren. Der nächste grosse Schritt erfolgte in den 1920er Jahren mit der Entwicklung von Latex-Kondomen, die dünner, elastischer und weniger anfällig für Alterung waren als ihre Kautschuk-Vorgänger. Diese Innovation machte Kondome zu dem weit verbreiteten und effektiven Schutzmittel, das wir heute kennen.

In der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts, insbesondere mit dem Aufkommen von HIV/AIDS in den 1980er Jahren, erlebte das Kondom eine Renaissance als wichtiges Instrument der öffentlichen Gesundheit. Es wurde weltweit als primäres Mittel zur Prävention von HIV und anderen STIs beworben, was zu einer erhöhten Aufklärung und Akzeptanz führte. Die kontinuierliche Forschung und Entwicklung hat zu einer breiten Palette von Kondomtypen geführt, die auf unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten sind.

Verschiedene Kondomtypen verstehen: Material, Grösse und Eigenschaften

Die Auswahl des richtigen Kondoms ist entscheidend für Sicherheit und Komfort. Es gibt nicht das eine perfekte Kondom, sondern eine Vielfalt, die auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten ist. Die wichtigsten Unterscheidungsmerkmale sind Material, Grösse und spezifische Eigenschaften.

Materialien: Ein Überblick

• Latex-Kondome: Dies ist die gängigste Art und besteht aus Naturkautschuklatex. Sie sind äusserst wirksam im Schutz vor STIs und Schwangerschaft, da Latex eine undurchlässige Barriere für Viren und Spermien bildet. Der Hauptnachteil ist, dass sie bei Menschen mit Latexallergie Reaktionen hervorrufen können.
• Polyisopren-Kondome: Diese Kondome bestehen aus einem synthetischen Kautschukmaterial und sind eine hervorragende latexfreie Alternative. Sie bieten eine ähnliche Elastizität und ein ähnliches Gefühl wie Latex, sind aber biokompatibel für Allergiker. Ihr Schutz ist vergleichbar mit Latexkondomen.
• Polyurethan-Kondome: Eine weitere latexfreie Option. Polyurethan-Kondome sind oft dünner als Latex- oder Polyisopren-Kondome, was zu einer besseren Wärmeübertragung und einem intensiveren Gefühl führen kann. Sie sind auch sehr stabil und geruchsneutral. Allerdings sind sie in der Regel weniger elastisch als Latex und können daher etwas anfälliger für Risse sein, wenn die Grösse nicht perfekt passt.

Die Bedeutung der richtigen Grösse

Die Grösse eines Kondoms ist nicht nur eine Frage des Komforts, sondern auch der Sicherheit. Ein zu kleines Kondom kann unangenehm sein, die Blutzirkulation beeinträchtigen und das Risiko eines Risses erhöhen. Ein zu grosses Kondom kann während des Geschlechtsverkehrs abrutschen, was den Schutz vor STIs und Schwangerschaft zunichtemacht. Die entscheidende Massangabe ist die sogenannte Nominalbreite, die die Breite des flach liegenden Kondoms angibt. Diese liegt typischerweise zwischen 47 mm und 69 mm. Es ist ratsam, verschiedene Grössen auszuprobieren, um die optimale Passform zu finden. Viele Hersteller bieten auch Kondome in speziellen Grössen an, wie 'extra klein' oder 'extra gross'.

Spezifische Eigenschaften und Varianten

• Gleitmittel: Die meisten Kondome sind bereits mit einem Gleitmittel beschichtet, meist auf Silikonbasis. Dies reduziert Reibung und erhöht den Komfort. Bei Bedarf können zusätzliche Gleitmittel verwendet werden, wobei bei Latexkondomen ausschliesslich wasser- oder silikonbasierte Produkte zum Einsatz kommen sollten, da ölbasiertes Gleitmittel das Latex angreift.
• Texturierte Kondome: Rippen oder Noppen auf der Oberfläche sollen die Stimulation für beide Partner erhöhen.
• Ultradünne Kondome: Diese sind darauf ausgelegt, das Gefühl zu maximieren, ohne die Sicherheit zu beeinträchtigen. Moderne Fertigungstechniken ermöglichen es, sie sehr dünn zu produzieren, während sie gleichzeitig die erforderlichen Sicherheitsstandards erfüllen.
• Spermienabtötende Beschichtung (Spermicid): Einige Kondome sind mit Spermicid (oft Nonoxynol-9) beschichtet. Obwohl dies die Wirksamkeit bei der Verhütung von Schwangerschaften theoretisch erhöhen soll, gibt es Bedenken hinsichtlich möglicher Reizungen der Schleimhäute und es wird nicht empfohlen, sich allein auf Spermicide zu verlassen.
• Aromatisierte Kondome: Diese sind hauptsächlich für oralen Geschlechtsverkehr gedacht und können das Erlebnis angenehmer gestalten. Sie sind jedoch nicht immer für vaginalen oder analen Geschlechtsverkehr optimiert und sollten nicht als Ersatz für reguläre Kondome dienen.

Die richtige Anwendung: Schritt für Schritt zum sicheren Schutz

Die Wirksamkeit eines Kondoms hängt massgeblich von seiner korrekten Anwendung ab. Selbst das beste Kondom bietet keinen Schutz, wenn es falsch benutzt wird. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Fehler zu vermeiden und maximale Sicherheit zu gewährleisten.

1. Prüfen Sie das Verfallsdatum und die Verpackung: Schauen Sie vor jeder Anwendung auf das aufgedruckte Verfallsdatum. Abgelaufene Kondome können brüchig sein und reissen. Überprüfen Sie auch die Verpackung auf Beschädigungen wie Risse oder Löcher. Die Luftblase in der Packung sollte intakt sein – dies zeigt an, dass das Kondom nicht beschädigt wurde.
2. Öffnen Sie die Verpackung vorsichtig: Verwenden Sie niemals Zähne oder scharfe Gegenstände, um die Kondomverpackung zu öffnen. Dies kann das Kondom beschädigen. Reissen Sie die Verpackung an der dafür vorgesehenen Perforation auf.
3. Platzieren Sie das Kondom korrekt: Sobald der Penis vollständig erigiert ist, legen Sie das Kondom auf die Spitze des Penis. Achten Sie darauf, dass die Rollrichtung nach aussen zeigt. Wenn es sich nicht leicht abrollen lässt, haben Sie es möglicherweise falsch herum aufgesetzt. Drehen Sie es dann um, nehmen Sie aber ein neues Kondom, da bereits Spermienreste am Kondom sein könnten.
4. Drücken Sie die Spitze zusammen: Halten Sie die Spitze des Kondoms (das Reservoir) zwischen Daumen und Zeigefinger fest, um die Luft herauszudrücken. Dies verhindert, dass sich am oberen Ende Luft sammelt, die sonst das Kondom platzen lassen könnte, und schafft Platz für das Ejakulat.
5. Rollen Sie das Kondom vollständig ab: Rollen Sie das Kondom mit der anderen Hand bis zur Peniswurzel ab. Achten Sie darauf, dass es keine Luftblasen einschliesst. Sollte das Kondom nicht vollständig abrollbar sein, kann dies auf eine falsche Grösse oder eine Beschädigung hindeuten.
6. Verwenden Sie Gleitmittel: Falls nötig, tragen Sie ein wasser- oder silikonbasiertes Gleitmittel auf die Aussenseite des Kondoms oder den Intimbereich auf. Dies reduziert die Reibung und erhöht den Komfort für beide Partner.
7. Nach dem Geschlechtsverkehr: Unmittelbar nach der Ejakulation, während der Penis noch erigiert ist, ziehen Sie ihn aus dem Partner heraus. Halten Sie dabei das Kondom am Ansatz des Penis fest, um ein Abrutschen und Auslaufen von Sperma zu verhindern.
8. Entsorgung: Wickeln Sie das benutzte Kondom in ein Papiertuch ein und entsorgen Sie es im Müll. Spülen Sie Kondome niemals die Toilette hinunter, da sie Verstopfungen verursachen können.

Diese Schritte mögen detailliert erscheinen, aber mit etwas Übung werden sie zur Routine. Die Investition in die korrekte Anwendung ist eine Investition in Ihre sexuelle Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Häufige Mythen und Missverständnisse über Kondome

Um das Kondom ranken sich viele Mythen, die oft zu Unsicherheiten oder sogar zu Fehlgebrauch führen. Als Wellness Coach ist es mir wichtig, diese Missverständnisse aufzuklären und Fakten zu schaffen.

• Mythos 1: Kondome vermindern das Gefühl und den Spass.

  Dies ist wahrscheinlich der häufigste Einwand. Während einige Menschen eine leichte Reduzierung der Empfindlichkeit wahrnehmen, gibt es heute ultradünne Kondome, die ein sehr natürliches Gefühl ermöglichen. Zudem kann die psychologische Sicherheit, die ein Kondom bietet (Schutz vor STIs und ungewollter Schwangerschaft), das Erlebnis für beide Partner sogar verbessern und entspannter gestalten. Der Fokus auf bewusste Sexualität und die Wahl des passenden Kondoms kann hier viel bewirken.

• Mythos 2: Zwei Kondome sind sicherer als eines.

  Genau das Gegenteil ist der Fall! Die Verwendung von zwei Kondomen gleichzeitig (z.B. ein externes und ein internes Kondom oder zwei externe Kondome übereinander) erhöht das Risiko eines Risses erheblich. Die Reibung zwischen den beiden Kondomen kann das Latex schwächen und zu Beschädigungen führen. Es sollte immer nur ein Kondom pro Akt verwendet werden.

• Mythos 3: Kondome sind 100% sicher.

  Obwohl Kondome bei korrekter und konsequenter Anwendung äusserst wirksam sind (Schutz vor Schwangerschaft zu 98%, vor STIs sehr hoch), gibt es keine 100%ige Sicherheit. Menschliches Versagen (z.B. falsche Anwendung, Abrutschen, Risse) kann die Wirksamkeit beeinträchtigen. Es ist wichtig, die Anweisungen genau zu befolgen und bei Unsicherheiten einen Arzt oder eine Beratungsstelle aufzusuchen.

• Mythos 4: Spermien können durch die Poren von Latex gelangen.

  Latex und andere synthetische Materialien, aus denen Kondome hergestellt werden, sind für Spermien und die meisten Viren (einschliesslich HIV) undurchlässig. Die Poren in diesen Materialien sind mikroskopisch klein und lassen weder Flüssigkeiten noch Partikel in der Grösse von Spermien oder Viren passieren. Die Schutzwirkung ist wissenschaftlich belegt.

• Mythos 5: Man kann Kondome waschen und wiederverwenden.

  Das ist ein gefährliches Missverständnis. Kondome sind Einwegprodukte und für den einmaligen Gebrauch bestimmt. Das Waschen zerstört die Integrität des Materials, macht es brüchig und unwirksam. Ein gebrauchtes Kondom bietet keinerlei Schutz mehr und birgt ein hohes Risiko für STIs und Schwangerschaft.

Kondome in der Schweiz: Verfügbarkeit, Standards und Besonderheiten

Die Schweiz nimmt die sexuelle Gesundheit ihrer Bevölkerung sehr ernst, und das spiegelt sich auch im Umgang mit Kondomen wider. Als Wellness Coach in Bern sehe ich, wie wichtig der Zugang zu zuverlässigen Informationen und Produkten ist.

Strenge Qualitätsstandards

Alle in der Schweiz verkauften Kondome müssen der europäischen Norm EN ISO 4074 entsprechen und die CE-Kennzeichnung tragen. Diese Kennzeichnung garantiert, dass die Produkte strenge Qualitäts- und Sicherheitsanforderungen erfüllen, einschliesslich Tests auf Reissfestigkeit, Dichtheit und die Abwesenheit von schädlichen Substanzen. Die Einhaltung dieser Standards wird regelmässig überprüft, was Konsumenten ein hohes Mass an Verlässlichkeit bietet. Dies ist ein wichtiger Aspekt, der sich von weniger regulierten Märkten unterscheidet und das Vertrauen in die Produkte stärkt.

Breite Verfügbarkeit und Diskretion

Kondome sind in der Schweiz flächendeckend und leicht erhältlich. Man findet sie in Apotheken, Drogerien, Supermärkten und an Tankstellen. Auch Online-Shops bieten eine breite Auswahl, oft mit diskreter Lieferung. Diese Zugänglichkeit ist ein Pfeiler der Präventionsarbeit des Bundesamtes für Gesundheit (BAG), das seit Jahrzehnten Kampagnen zur Förderung von Safer Sex durchführt. Die Kampagnen des BAG haben dazu beigetragen, das Bewusstsein für die Bedeutung von Kondomen zu schärfen und die Hemmschwelle für den Kauf zu senken.

Markt und Konsumverhalten

Der Schweizer Markt für Kondome ist stabil. Obwohl keine genauen aktuellen Zahlen für den jährlichen Kondomabsatz in der Schweiz öffentlich zugänglich sind, zeigen Umfragen zur sexuellen Gesundheit, dass Kondome neben der Pille zu den am häufigsten verwendeten Verhütungsmethoden gehören, insbesondere bei jüngeren Altersgruppen und bei wechselnden Partnern. Die Prävalenz der Kondomnutzung in der Schweiz ist vergleichbar mit anderen westeuropäischen Ländern. Eine Studie des BAG aus dem Jahr 2020 zeigte, dass ein signifikanter Anteil der sexuell aktiven Bevölkerung Kondome regelmässig verwendet, um sich vor STIs zu schützen.

Bildung und Aufklärung

Organisationen wie die Nationale Kampagne Love Life (BAG) (2023) spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufklärung über sexuelle Gesundheit und die korrekte Anwendung von Kondomen. Diese Initiativen sind besonders wichtig für Jugendliche und junge Erwachsene, um fundierte Entscheidungen über ihre sexuelle Gesundheit treffen zu können. Die Schweiz legt Wert auf eine umfassende Sexualerziehung, die auch die Rolle von Kondomen als wichtiges Schutzmittel thematisiert.

Die Bedeutung des Kondoms für sexuelle Gesundheit und Wohlbefinden

Über die reine Funktion als Verhütungsmittel hinaus spielt das Kondom eine zentrale Rolle für die sexuelle Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Es ist ein Werkzeug, das Empowerment und Verantwortung in intimen Beziehungen fördert.

Dualer Schutz: STIs und Schwangerschaft

Das Kondom ist die einzige Verhütungsmethode, die einen effektiven dualen Schutz bietet: Es schützt gleichzeitig vor sexuell übertragbaren Infektionen und vor ungewollten Schwangerschaften. Diese einzigartige Eigenschaft macht es zu einem wichtigen Bestandteil der sexuellen Gesundheit, insbesondere in Beziehungen, in denen der STI-Status der Partner nicht bekannt ist oder bei wechselnden Partnern. Die World Health Organization (WHO) (2020) hebt die Bedeutung des Kondoms als kostengünstiges und zugängliches Mittel zur globalen Reduzierung von STIs und ungewollten Schwangerschaften hervor.

Förderung von Kommunikation und Verantwortung

Die Entscheidung, ein Kondom zu verwenden, erfordert Kommunikation und gegenseitiges Einverständnis. Dies fördert eine offene und ehrliche Auseinandersetzung mit der sexuellen Gesundheit beider Partner. Das gemeinsame Tragen von Verantwortung für Verhütung und Schutz stärkt das Vertrauen und die Intimität in einer Beziehung. Es ist ein Zeichen von Respekt und Fürsorge.

Reduzierung von Angst und Steigerung des Vergnügens

Die Sorge vor einer ungewollten Schwangerschaft oder einer STI kann die sexuelle Erfahrung erheblich beeinträchtigen. Durch die Verwendung eines Kondoms können diese Ängste reduziert werden, was zu einer entspannteren und lustvolleren Sexualität führt. Wenn man sich sicher fühlt, kann man sich voll und ganz auf den Moment und die Verbindung mit dem Partner konzentrieren, was das Vergnügen für beide steigert. Das Kondom trägt somit massgeblich zu einem positiven Körpergefühl und einer gesunden sexuellen Identität bei.

Flexibilität und Selbstbestimmung

Kondome bieten eine flexible Verhütungsmethode, die bei Bedarf eingesetzt werden kann. Im Gegensatz zu hormonellen Methoden, die eine tägliche Einnahme erfordern, kann die Entscheidung für ein Kondom spontan getroffen werden. Dies gibt den Nutzern ein höheres Mass an Selbstbestimmung über ihren Körper und ihre Sexualität. Es ist besonders vorteilhaft für Menschen, die keine hormonellen Verhütungsmittel verwenden möchten oder können.

Wann sollte man einen Fachmann konsultieren?

Obwohl Kondome einfach anzuwenden sind und viel Schutz bieten, gibt es Situationen, in denen die Konsultation eines medizinischen Fachpersonals unerlässlich ist. Es ist wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und bei Unsicherheiten professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

• Kondomriss oder Abrutschen: Wenn ein Kondom während des Geschlechtsverkehrs reisst oder abrutscht, besteht ein Risiko für eine ungewollte Schwangerschaft und/oder eine STI. In diesem Fall sollte umgehend eine Notfallverhütung (Pille danach) in Betracht gezogen werden, die innerhalb von 72 Stunden (manchmal bis zu 120 Stunden, je nach Präparat) eingenommen werden muss. Zudem ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um sich über STI-Tests und präventive Massnahmen zu informieren.
• Allergische Reaktionen: Treten nach der Verwendung eines Kondoms Symptome wie Rötungen, Juckreiz, Brennen, Schwellungen oder Hautausschlag im Genitalbereich auf, könnte dies auf eine Latexallergie oder eine Unverträglichkeit gegenüber einem anderen Inhaltsstoff (z.B. Gleitmittel) hindeuten. Ein Arzt kann die Ursache diagnostizieren und latexfreie Alternativen empfehlen.
• Anhaltende Beschwerden oder Schmerzen: Wenn Sie während oder nach dem Geschlechtsverkehr Schmerzen, Unwohlsein oder ungewöhnliche Beschwerden verspüren, die nicht auf eine Allergie zurückzuführen sind, sollten Sie dies medizinisch abklären lassen. Dies könnte auf eine STI, eine Infektion oder eine andere gesundheitliche Problematik hinweisen.
• Ungeklärte Symptome im Genitalbereich: Jegliche Form von ungewöhnlichem Ausfluss, Wunden, Bläschen, Warzen oder anhaltendem Juckreiz im Genitalbereich sollte von einem Arzt untersucht werden, da dies Anzeichen für eine STI sein können.
• Unsicherheiten bezüglich STI-Exposition: Wenn Sie glauben, einem Risiko für eine STI ausgesetzt gewesen zu sein, ist eine frühzeitige Testung und Beratung durch einen Arzt oder eine spezialisierte Klinik (z.B. eine STI-Sprechstunde) entscheidend.
• Beratung zur Verhütung: Wenn Sie Fragen zur langfristigen Verhütung haben, unsicher sind, welches Kondom das richtige für Sie ist, oder alternative Verhütungsmethoden in Betracht ziehen, kann ein Gynäkologe, Urologe oder Sexualmediziner umfassend beraten. In der Schweiz finden Sie qualifizierte Fachärzte über die Webseite der FMH (Foederatio Medicorum Helveticorum) (2024).

Denken Sie daran: Die frühzeitige Konsultation eines Fachmanns kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen verhindern und Ihnen helfen, informierte Entscheidungen für Ihre sexuelle Gesundheit zu treffen.

Persönliche Reflexion und Ausblick

In meiner Praxis in Bern beobachte ich oft, wie eine offene Kommunikation über Verhütungsmethoden, einschliesslich Kondomen, das Vertrauen in einer Beziehung stärkt. Es geht nicht nur um die physische Barriere, sondern auch um die psychologische Sicherheit, die es bietet, wenn beide Partner Verantwortung übernehmen. Ich habe erlebt, wie Paare, die sich bewusst für die gemeinsame Auseinandersetzung mit diesem Thema entschieden haben, eine tiefere Ebene der Intimität und des Respekts erreicht haben.

Das Kondom ist ein faszinierendes Beispiel dafür, wie ein einfaches Produkt eine so immense Wirkung auf die individuelle und öffentliche Gesundheit haben kann. Von seinen bescheidenen Anfängen als primitive Schutzhülle bis hin zu den hochentwickelten Materialien und Designs von heute hat es sich stets weiterentwickelt, um den Bedürfnissen der Menschen gerecht zu werden. Es bleibt ein Symbol für sexuelle Freiheit, Verantwortung und Selbstbestimmung.

Die Zukunft der Empfängnisverhütung wird zweifellos weitere Innovationen bringen, aber das Kondom wird seine Relevanz nicht verlieren. Seine Einfachheit, Wirksamkeit und der duale Schutz vor STIs und Schwangerschaft machen es zu einem zeitlosen Instrument. Es liegt an uns, dieses Wissen zu nutzen und weiterhin eine offene und informierte Kultur der sexuellen Gesundheit zu fördern.

Geprüft von Emma Fischer, zertifizierter Wellness Coach, Bern.

Als Wellness Coach sehe ich das Kondom nicht nur als ein Mittel der Verhütung, sondern als ein mächtiges Instrument zur Förderung von Selbstachtung und partnerschaftlicher Verantwortung. Es ermöglicht uns, unsere Sexualität in vollen Zügen und mit einem Gefühl der Sicherheit zu geniessen. Die Wahl des richtigen Kondoms und dessen korrekte Anwendung sind grundlegende Schritte zu einem gesunden und erfüllten Intimleben. Mein Rat ist klar: Informieren Sie sich, sprechen Sie offen mit Ihrem Partner und zögern Sie nicht, bei Unsicherheiten professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das Wissen über Kondome ist ein Geschenk, das uns schützt und stärkt. Gehen Sie den nächsten Schritt und überprüfen Sie noch heute Ihr Wissen zur korrekten Anwendung. – Emma Fischer, Wellness Coach zertifiziert, Bern.

Questions fréquentes