Kondome: Mehr als nur Schutz – Ein Leitfaden für ein selbstbestimmtes Sexualleben

Réponses rapides

Wie wähle ich die richtige Kondomgrösse?

Messen Sie den Umfang und die Länge des erigierten Penis. Viele Marken bieten Grössenfinder an. Ein passendes Kondom sitzt eng, aber nicht schmerzhaft, und rollt leicht ab.

Welchen Kondomtyp sollte ich in der Schweiz kaufen?

Standard-Latexkondome sind eine gute Wahl. Für Latexallergiker eignen sich Polyisopren- oder Polyurethan-Kondome. Achten Sie auf das CE- oder SN-Zeichen für europäische Sicherheitsstandards.

Wann sollte ich einen Arzt konsultieren?

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn ein Kondom gerissen ist und Sie unsicher sind, ob eine Schwangerschaft oder STI-Übertragung möglich ist, oder bei Symptomen einer STI.

Welche Fehler sollte ich bei der Kondomanwendung vermeiden?

Vermeiden Sie es, das Kondom zu spät anzulegen, Luft in der Spitze einzuschliessen, falsches Gleitmittel zu verwenden oder das Verfallsdatum zu ignorieren. Auch das Abreissen mit den Zähnen ist tabu.

Kondome: Mehr als nur Schutz – Ein Leitfaden für ein selbstbestimmtes Sexualleben

Manchmal vergessen wir, dass sexuelle Gesundheit und Vergnügen Hand in Hand gehen können. Viele verbinden Kondome primär mit Notwendigkeit, doch in Wahrheit sind sie ein mächtiges Werkzeug für Selbstbestimmung und bewusste Intimität. Wussten Sie, dass der Pearl-Index für Kondome bei korrekter Anwendung zwischen 2 und 12 liegt, was eine hohe Effektivität bedeutet? Dieser Leitfaden beleuchtet die Facetten des Kondoms, jenseits blosser Verhütung, und zeigt auf, wie es Ihre sexuelle Erfahrung bereichern kann.

TLDR (Zu lang; nicht gelesen):

• Bei korrekter Anwendung bieten Kondome einen Schutz von bis zu 98% vor ungewollten Schwangerschaften und eine signifikante Reduktion des Risikos sexuell übertragbarer Krankheiten.
• Die Wahl des richtigen Kondomtyps, wie z.B. hypoallergene Polyisopren-Kondome bei Latexallergie, ist entscheidend für Komfort und Sicherheit.
• In der Schweiz sind Kondome in Apotheken, Drogerien und Supermärkten weit verbreitet, und es gibt spezielle Beratungsstellen für sexuelle Gesundheit, die Unterstützung bieten.

Kurzantworten auf häufige Fragen:

• Wie wähle ich die richtige Kondomgrösse? Messen Sie den Umfang und die Länge des erigierten Penis. Viele Marken bieten Grössenfinder an. Ein passendes Kondom sitzt eng, aber nicht schmerzhaft, und rollt leicht ab.
• Welchen Kondomtyp sollte ich in der Schweiz kaufen? Standard-Latexkondome sind eine gute Wahl. Für Latexallergiker eignen sich Polyisopren- oder Polyurethan-Kondome. Achten Sie auf das CE- oder SN-Zeichen für europäische Sicherheitsstandards.
• Wann sollte ich einen Arzt konsultieren? Suchen Sie einen Arzt auf, wenn ein Kondom gerissen ist und Sie unsicher sind, ob eine Schwangerschaft oder STI-Übertragung möglich ist, oder bei Symptomen einer STI.
• Welche Fehler sollte ich bei der Kondomanwendung vermeiden? Vermeiden Sie es, das Kondom zu spät anzulegen, Luft in der Spitze einzuschliessen, falsches Gleitmittel zu verwenden oder das Verfallsdatum zu ignorieren. Auch das Abreissen mit den Zähnen ist tabu.

1. Was ist ein Kondom und wie funktioniert es?

Ein Kondom ist ein dünnes, elastisches Hüllchen, das über den erigierten Penis gestreift wird, um eine Barriere zwischen Sperma und Vaginalsekret zu schaffen. Es verhindert, dass Spermien in die Gebärmutter gelangen und schützt gleichzeitig vor dem Austausch von Körperflüssigkeiten, die sexuell übertragbare Infektionen (STIs) übertragen können. Die meisten Kondome bestehen aus Latex, es gibt jedoch auch latexfreie Alternativen aus Polyurethan oder Polyisopren für Menschen mit Latexallergien.

Die Funktionsweise ist denkbar einfach, aber hochwirksam: Vor dem Geschlechtsverkehr wird das Kondom auf den erigierten Penis abgerollt. Es sammelt das Ejakulat in seiner Reservoirspitze und verhindert so, dass Spermien in die Vagina gelangen. Gleichzeitig bildet es eine physikalische Barriere, die den direkten Haut-zu-Haut-Kontakt und den Austausch von infektiösen Flüssigkeiten minimiert. Diese doppelte Schutzfunktion macht Kondome zu einem der effektivsten und vielseitigsten Verhütungsmittel.

Historisch gesehen reichen die Ursprünge der Kondome weit zurück. Schon in alten Zivilisationen gab es Ansätze, den Penis während des Geschlechtsverkehrs zu bedecken, wenn auch aus anderen Materialien wie Tierdärmen oder Leinen. Die moderne Geschichte des Kondoms begann im 19. Jahrhundert mit der Erfindung der Vulkanisation von Kautschuk, was die Massenproduktion von zuverlässigen und wiederverwendbaren Gummikondomen ermöglichte. Seitdem haben sich Material und Design stetig verbessert, um Komfort, Sicherheit und Empfindlichkeit zu optimieren.

2. Warum Kondome? Die unschlagbaren Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr Vergnügen

Die Entscheidung für Kondome ist eine Entscheidung für Sicherheit, Verantwortung und ein unbeschwertes Sexualleben. Ihre Vorteile sind vielfältig und machen sie zu einem wichtigen Begleiter für viele Menschen:

Doppelter Schutz: Verhütung und STI-Prävention

Einer der wichtigsten Gründe für die Verwendung von Kondomen ist ihr doppelter Schutz. Sie sind das einzige Verhütungsmittel, das gleichzeitig vor ungewollten Schwangerschaften und den meisten sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) schützt. Während andere hormonelle Verhütungsmethoden wie die Pille oder die Spirale zwar sehr effektiv vor Schwangerschaft schützen, bieten sie keinerlei Schutz vor STIs wie Chlamydien, Gonorrhoe, Syphilis oder HIV. Laut dem Bundesamt für Gesundheit (BAG) ist die Anzahl der gemeldeten STI-Fälle in der Schweiz weiterhin relevant, was die Notwendigkeit von Barrieremethoden unterstreicht. Bei korrekter und konsequenter Anwendung können Kondome das Risiko einer HIV-Übertragung um etwa 80-95% reduzieren und auch andere STIs signifikant eindämmen. Bundesamt für Gesundheit (2024)

Verantwortung und Selbstbestimmung

Die Verwendung von Kondomen signalisiert eine bewusste Entscheidung für sexuelle Verantwortung, sowohl sich selbst als auch dem Partner gegenüber. Es ermöglicht beiden Partnern, aktiv an der Gestaltung ihrer sexuellen Gesundheit teilzuhaben. Diese Form der Selbstbestimmung fördert Vertrauen und Offenheit in einer Beziehung. Für mich persönlich ist es immer wieder erstaunlich zu sehen, wie sehr das Gefühl von Sicherheit die sexuelle Erfahrung positiv beeinflussen kann. Wenn der Kopf frei ist von Sorgen um Schwangerschaft oder Infektionen, kann man sich viel tiefer auf die Intimität einlassen.

Einfache Verfügbarkeit und Anwendung

Kondome sind in der Schweiz in fast jeder Apotheke, Drogerie, in vielen Supermärkten und sogar an Tankstellen erhältlich. Sie benötigen kein Rezept und sind vergleichsweise kostengünstig. Ein Pack mit 10 Standard-Kondomen kostet oft zwischen 8 und 15 CHF. Ihre Anwendung ist mit etwas Übung schnell und unkompliziert. Dies macht sie zu einer zugänglichen Option für spontanen Schutz.

3. Die verschiedenen Arten von Kondomen: Für jedes Bedürfnis das Richtige

Der Markt bietet heute eine beeindruckende Vielfalt an Kondomen, die auf unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten sind. Die Wahl des richtigen Kondoms kann das Vergnügen steigern und gleichzeitig maximale Sicherheit gewährleisten.

Materialien: Latex, Polyurethan und Polyisopren

• Latex-Kondome: Dies ist der gängigste Typ. Latex ist ein Naturprodukt, das sehr elastisch und reissfest ist. Es bietet hervorragenden Schutz vor STIs und Schwangerschaft. Wichtig ist, dass Latex-Kondome nur mit wasser- oder silikonbasierten Gleitmitteln verwendet werden dürfen, da ölbasiertes Gleitmittel das Latex angreifen und brüchig machen kann.
• Polyurethan-Kondome: Eine gute Alternative für Menschen mit Latexallergie. Polyurethan ist dünner als Latex, leitet Körperwärme besser und ist geruchsneutraler. Es ist auch mit allen Arten von Gleitmitteln kompatibel. Allerdings ist es weniger elastisch als Latex und kann bei falscher Grösse oder Anwendung leichter reissen.
• Polyisopren-Kondome: Auch diese sind latexfrei und eine ausgezeichnete Wahl für Allergiker. Polyisopren ist ein synthetischer Gummi, der dem Gefühl von Naturlatex sehr nahekommt, aber dessen allergene Proteine nicht enthält. Sie sind elastischer als Polyurethan-Kondome und bieten einen hohen Komfort.

Formen, Grössen und Texturen

Neben dem Material gibt es auch Unterschiede in Form, Grösse und Oberflächenstruktur, die das sexuelle Erlebnis beeinflussen können:

• Standardkondome: Die meisten Kondome fallen in diese Kategorie, mit einer Nennweite von 52-54 mm.
• Grössere Kondome (XL/XXL): Für Männer mit einem grösseren Penisumfang sind spezielle Grössen erhältlich. Ein zu enges Kondom kann reissen oder unangenehm sein.
• Kleinere Kondome: Auch für einen geringeren Penisumfang gibt es passende Kondome, die einen sicheren Halt gewährleisten.
• Extra dünne Kondome: Diese sind darauf ausgelegt, das Empfindungsvermögen zu maximieren, ohne Kompromisse bei der Sicherheit einzugehen.
• Gerippte oder genoppte Kondome: Mit speziellen Texturen versehen, um zusätzliche Stimulation für beide Partner zu bieten.
• Kondome mit Verzögerungsmittel: Enthalten oft ein leicht betäubendes Mittel an der Innenseite der Spitze, um den Samenerguss zu verzögern und den Geschlechtsverkehr zu verlängern.
• Aromatisierte Kondome: Hauptsächlich für Oralsex gedacht, um den Geschmack zu verbessern.

4. Das richtige Kondom wählen: Ein Schritt-für-Schritt-Guide

Die Wahl des passenden Kondoms ist entscheidend für Sicherheit und Vergnügen. Es geht nicht nur um Schutz, sondern auch um Komfort und Empfindung. Hier ist ein praktischer Leitfaden:

Schritt 1: Die richtige Grösse finden

Die Grösse ist der wichtigste Faktor. Ein zu kleines Kondom kann reissen, ein zu grosses kann abrutschen. Die Nennweite (Breite des Kondoms, wenn es flach liegt) ist der entscheidende Wert. Messen Sie den Umfang Ihres erigierten Penis an der dicksten Stelle und teilen Sie diesen Wert durch zwei, um die ungefähre Nennweite zu erhalten. Viele Hersteller bieten Grössenberater an.

Schritt 2: Materialwahl basierend auf Allergien und Vorlieben

Haben Sie oder Ihr Partner eine Latexallergie? Dann sind Polyurethan- oder Polyisopren-Kondome die richtige Wahl. Wenn nicht, sind Latex-Kondome eine ausgezeichnete und preisgünstige Option. Berücksichtigen Sie auch die Wärmeleitung und den Geruch der Materialien.

Schritt 3: Textur und Features für mehr Vergnügen

Möchten Sie etwas Neues ausprobieren? Gerippte, genoppte oder extra dünne Kondome können das sexuelle Erlebnis für beide Partner intensivieren. Kondome mit Gleitmittel oder speziellen Aromen können ebenfalls eine Bereicherung sein. Hier können Sie auch die Gelegenheit nutzen, um Sex-Toys zu entdecken, die das Vergnügen zusätzlich steigern können, oft in Kombination mit Kondomen.

Schritt 4: Verfallsdatum und Qualitätssiegel prüfen

Kondome haben ein Verfallsdatum. Überprüfen Sie es immer vor der Anwendung. Verwenden Sie niemals abgelaufene Kondome, da das Material brüchig werden kann. Achten Sie auf Qualitätssiegel wie das CE-Zeichen (Europa) oder das SN-Zeichen (Schweiz), die bestätigen, dass das Kondom den Sicherheitsstandards entspricht.

5. Anwendung des Kondoms: So geht's richtig – Eine Anleitung

Die Wirksamkeit eines Kondoms steht und fällt mit seiner korrekten Anwendung. Nehmen Sie sich die Zeit, die folgenden Schritte zu verinnerlichen. Es ist einfacher, als Sie denken!

Checkliste für die korrekte Anwendung:

Schritt	Anleitung	Wichtige Hinweise
1. Überprüfung	Prüfen Sie das Verfallsdatum auf der Verpackung und stellen Sie sicher, dass die Folie unversehrt ist.	Abgelaufene oder beschädigte Kondome sind unsicher.
2. Öffnen	Reissen Sie die Folie vorsichtig an der dafür vorgesehenen Lasche auf.	Verwenden Sie keine Zähne oder scharfen Gegenstände, um das Kondom nicht zu beschädigen.
3. Anlegen (Erektion)	Legen Sie das Kondom auf die Spitze des erigierten Penis, bevor dieser Kontakt mit dem Partner hat. Die Rollrichtung muss nach aussen zeigen.	Bereits vor dem Eindringen kann Lusttropfen Spermien enthalten. Kondom frühzeitig anlegen!
4. Reservoirspitze	Drücken Sie die Reservoirspitze des Kondoms zwischen Daumen und Zeigefinger zusammen, um Luft zu entweichen.	Eingeschlossene Luft kann das Kondom platzen lassen.
5. Abrollen	Rollen Sie das Kondom mit der anderen Hand vollständig bis zum Penisschaft ab.	Stellen Sie sicher, dass es keine Falten gibt und das Kondom richtig sitzt.
6. Gleitmittel (optional)	Bei Bedarf kann zusätzlich wasser- oder silikonbasiertes Gleitmittel auf das bereits angelegte Kondom aufgetragen werden.	Nur kompatible Gleitmittel verwenden (kein Öl bei Latex!).
7. Nach dem Samenerguss	Ziehen Sie den Penis sofort nach dem Samenerguss aus dem Partner heraus, während er noch erigiert ist. Halten Sie dabei den Kondomrand am Penisschaft fest.	Verhindert das Abrutschen des Kondoms und das Auslaufen von Sperma.
8. Entsorgung	Entfernen Sie das Kondom vom Penis, wickeln Sie es in ein Taschentuch und entsorgen Sie es im Restmüll.	Niemals in der Toilette entsorgen – Verstopfungsgefahr!

Häufige Anwendungsfehler vermeiden

Selbst kleine Fehler können die Schutzwirkung eines Kondoms erheblich mindern. Achten Sie besonders auf:

• Falsches Anlegen: Das Kondom falsch herum abrollen wollen oder die Reservoirspitze nicht entlüften.
• Zu spätes Anlegen: Das Kondom erst während des Geschlechtsverkehrs anlegen, nachdem bereits Lusttropfen ausgetreten sind.
• Falsches Gleitmittel: Ölbasiertes Gleitmittel mit Latex-Kondomen verwenden.
• Beschädigung: Kondom mit scharfen Fingernägeln, Ringen oder Zähnen öffnen oder anlegen.
• Wiederverwendung: Ein Kondom niemals zweimal benutzen.
• Ablaufdatum: Abgelaufene Kondome sind nicht mehr sicher.

6. Wenn etwas schiefgeht: Pannen und Notfälle

Auch bei sorgfältiger Anwendung kann es zu unerwarteten Situationen kommen. Wichtig ist, ruhig zu bleiben und zu wissen, wie man reagiert.

Kondom gerissen oder abgerutscht

Das ist ein häufiges Szenario, das Sorgen bereiten kann. Wenn das Kondom während des Geschlechtsverkehrs reisst oder abrutscht, besteht das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft und/oder einer STI-Übertragung. Handeln Sie schnell:

• Für Schwangerschaftsprävention: Innerhalb von maximal 72 Stunden (manchmal auch bis zu 120 Stunden, je nach Präparat) kann die „Pille danach“ eingenommen werden. Diese ist in der Schweiz rezeptfrei in Apotheken erhältlich und sollte so früh wie möglich nach dem Vorfall eingenommen werden, um die Wirksamkeit zu maximieren. Eine Beratung durch den Apotheker ist hierbei essenziell.
• Für STI-Prävention: Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt oder eine STI-Klinik auf. Je nach Art des Kontakts und der potenziellen Risiken kann eine Post-Expositions-Prophylaxe (PEP) gegen HIV oder andere vorbeugende Massnahmen gegen andere STIs in Betracht gezogen werden. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie den STI-Status des Partners nicht kennen.

Andere Notfälle

• Allergische Reaktion: Sollten Sie oder Ihr Partner Juckreiz, Rötungen oder Schwellungen nach der Kondomanwendung bemerken, könnte dies auf eine Latexallergie hindeuten. Wechseln Sie umgehend zu latexfreien Kondomen (Polyurethan oder Polyisopren) und konsultieren Sie bei anhaltenden Symptomen einen Arzt.
• Verlorenes Kondom im Körper: Obwohl selten, kann ein Kondom bei unsachgemässer Entfernung im Körper verbleiben (z.B. in der Vagina). Versuchen Sie vorsichtig, es selbst zu entfernen. Gelingt dies nicht, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.

7. Kondome in der Schweiz: Verfügbarkeit, Standards und Beratung

Die Schweiz legt Wert auf hohe Standards bei Medizinprodukten, zu denen auch Kondome zählen. Das sorgt für eine gute Qualität und Verfügbarkeit.

Qualitätsstandards und Kennzeichnung

Alle in der Schweiz verkauften Kondome müssen der europäischen Norm EN ISO 4074 entsprechen und das CE-Zeichen tragen. Dieses Zeichen bestätigt, dass das Produkt die grundlegenden Anforderungen an Sicherheit und Gesundheit der EU-Richtlinien erfüllt. Die Schweizerische Norm (SN) ist oft identisch oder orientiert sich stark an den europäischen Vorgaben. Dies gibt Konsumenten die Gewissheit, ein geprüftes und sicheres Produkt zu verwenden.

Bezugsquellen und Preise

Kondome sind in der Schweiz sehr zugänglich. Sie finden sie in:

• Apotheken und Drogerien: Hier erhalten Sie oft eine breitere Auswahl und können sich bei Fragen beraten lassen.
• Supermärkten und Tankstellen: Für den spontanen Kauf sind sie weit verbreitet.
• Online-Shops: Bieten diskreten Versand und oft eine noch grössere Auswahl an speziellen Grössen oder Varianten.

Die Preise variieren je nach Marke, Material und Packungsgrösse. Eine Packung mit 10 Standard-Latex-Kondomen kostet in der Regel zwischen 8 CHF und 15 CHF, während spezielle latexfreie oder extra dünne Varianten etwas teurer sein können, etwa 12 CHF bis 25 CHF pro 10er-Pack.

Beratungsstellen in der Schweiz

Wenn Sie Fragen zur sexuellen Gesundheit, Verhütung oder STIs haben, stehen Ihnen in der Schweiz zahlreiche Anlaufstellen zur Verfügung:

• Sexuelle Gesundheit Schweiz (SGS): Bietet Beratungsstellen in verschiedenen Kantonen an, die vertrauliche Beratung zu allen Fragen rund um Sexualität, Verhütung und STIs bieten.
• Ärzte und Gynäkologen: Ihr Hausarzt oder Gynäkologe ist eine primäre Anlaufstelle für medizinische Fragen.
• Apotheken: Apotheker können bei der Wahl der Pille danach beraten und grundlegende Fragen zur Kondomanwendung beantworten.

8. Kondome und das sexuelle Wohlbefinden: Lust und Sicherheit vereinen

Die Vorstellung, dass Kondome die Lust mindern, ist ein hartnäckiger Mythos. Tatsächlich können sie das sexuelle Wohlbefinden erheblich steigern, indem sie psychologische Barrieren abbauen und Raum für unbeschwerte Intimität schaffen. Wenn man sich sicher fühlt, kann man sich freier fallen lassen und das Erlebnis intensiver geniessen.

Kommunikation und Vertrauen

Die bewusste Entscheidung, ein Kondom zu verwenden, ist oft ein Ausdruck von Kommunikation und Vertrauen innerhalb einer Partnerschaft. Das gemeinsame Besprechen von Verhütung und sexuell übertragbaren Krankheiten stärkt die Bindung und zeigt Respekt für die Gesundheit des anderen. Es ist ein Akt der Fürsorge, der die Intimität vertiefen kann.

Experimentierfreude und Vielfalt

Die grosse Auswahl an Kondomen – von extra dünn über gerippt bis hin zu verschiedenen Grössen und Materialien – lädt zum Experimentieren ein. Entdecken Sie gemeinsam, welche Art von Kondom das Vergnügen für Sie beide am besten ergänzt. Manchmal ist es die Sicherheit, die neue Türen öffnet. Ich habe oft beobachtet, dass Paare, die sich durch Kondome geschützt fühlen, offener für neue Erfahrungen sind, sei es mit verschiedenen Stellungen oder dem Hinzuziehen von Sex-Toys, die in einer sicheren Umgebung noch mehr Freude bereiten können. Auch das Tragen von reizvoller Lingerie kann die Stimmung heben und die Lust steigern, ohne die Sicherheit zu beeinträchtigen.

Weniger Sorgen, mehr Genuss

Die grösste Bereicherung durch Kondome ist oft die psychologische Entlastung. Die Sorge vor einer ungewollten Schwangerschaft oder einer STI kann eine erhebliche Belastung sein, die das sexuelle Erleben trübt. Mit einem korrekt angewendeten Kondom können diese Sorgen minimiert werden, sodass Sie sich voll und ganz auf den Moment und die Verbindung zu Ihrem Partner konzentrieren können. Das ist wahre sexuelle Freiheit.

9. Wann sollte man einen Fachmann konsultieren?

Obwohl Kondome eine einfache und effektive Methode sind, gibt es Situationen, in denen die Konsultation eines medizinischen Fachpersonals unerlässlich ist.

Bei Kondomversagen oder Unsicherheit

• Kondom gerissen oder abgerutscht: Wie bereits erwähnt, ist nach einem Kondomversagen eine sofortige medizinische Beratung ratsam. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine ungewollte Schwangerschaft befürchten (für die "Pille danach") oder den Verdacht auf eine mögliche STI-Übertragung haben.
• Unsicherheiten bei der Anwendung: Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie Kondome korrekt anwenden, oder wenn Sie wiederholt Probleme (z.B. Abrutschen, Reissen) haben, kann eine persönliche Beratung bei einem Arzt, in einer Apotheke oder bei einer Beratungsstelle für sexuelle Gesundheit hilfreich sein.

Bei Symptomen einer sexuell übertragbaren Infektion (STI)

Sollten Sie oder Ihr Partner Symptome bemerken, die auf eine STI hindeuten könnten, suchen Sie umgehend einen Arzt auf. Dazu gehören:

• Ungewöhnlicher Ausfluss aus Vagina oder Penis
• Brennen oder Schmerzen beim Wasserlassen
• Juckreiz, Rötungen, Wunden oder Bläschen im Genitalbereich
• Schmerzen im Unterleib oder Hoden
• Ungewöhnliche Blutungen aus der Vagina
• Fieber, grippeähnliche Symptome oder geschwollene Lymphknoten im Zusammenhang mit sexuellem Kontakt

Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sind entscheidend, um Komplikationen zu vermeiden und die Übertragung auf andere zu verhindern. Viele STIs sind, wenn sie früh erkannt werden, gut behandelbar.

Bei Fragen zur Verhütung und Familienplanung

Wenn Sie über die Kondomanwendung hinaus weitere Fragen zur Verhütung haben, verschiedene Methoden kennenlernen möchten oder eine Familienplanung ansteht, ist ein Gespräch mit Ihrem Hausarzt, Gynäkologen oder einer spezialisierten Beratungsstelle (z.B. Sexuelle Gesundheit Schweiz) ratsam. Sie können Ihnen helfen, die für Ihre individuelle Situation beste Methode zu finden und alle Optionen objektiv zu beleuchten.

Geprüft von Sophie Müller, MSc Psychologie, Zürich

Kondome sind weit mehr als nur ein Verhütungsmittel – sie sind ein Symbol für bewusste Sexualität, Respekt und die Freiheit, das Vergnügen ohne unnötige Sorgen zu geniessen. Meine Botschaft ist klar: Informieren Sie sich, wählen Sie das passende Kondom und wenden Sie es korrekt an. Nehmen Sie die Verantwortung für Ihre sexuelle Gesundheit in die Hand. Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner darüber und scheuen Sie sich nicht, bei Fragen oder Unsicherheiten professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ihr Wohlbefinden und Ihre Sicherheit sind von grösster Bedeutung. Beginnen Sie noch heute damit, sich aktiv für Ihre sexuelle Gesundheit einzusetzen.

Questions fréquentes