Häufig gestellte Fragen
Was passiert, wenn der PC-Muskel schwach ist?
Ein schwacher PC-Muskel kann zu Inkontinenz, sexuellen Dysfunktionen, Senkung der Beckenorgane und Rückenschmerzen führen.
Wie oft sollte ich Kegel-Übungen machen?
Für optimale Ergebnisse solltest du Kegel-Übungen mehrmals täglich durchführen.
Kann Beckenbodentraining mein Sexualleben verbessern?
Ja, ein starker PC-Muskel kann die Empfindsamkeit erhöhen, die Orgasmusfähigkeit steigern und die Kontrolle über die Ejakulation verbessern.
Gibt es Hilfsmittel für das Beckenbodentraining?
Ja, es gibt Beckenbodentrainer, die dir helfen können, die Übungen korrekt auszuführen und deine Fortschritte zu verfolgen. Diese findest du auf KissKiss.ch.